10 Tips Diet Sihat

Badan langsing ke badan pear ke badan macam ikan buntal ke macam mak nobita ke, tu semua belakang parang punya cerita. Sebab macam-mana pun bentuk badan korang, korang still boleh mendapatkan badan yang sihat melalui tips-tips ni. Ain tak cakap ain ni sihat (mmg 'seyhat', haha) tapi tips ni boleh digunakan untuk kesihatan kita! Korang yang berhasrat nak diet banyak sket macam ain ni pun boleh apply tips ni..

1. Banyakkan sayuran dan buahan untuk makan berat pada waktu tengahari dan malam. Sekurang2xnya  separuh dari pinggan u ols.

2. Jika makan di luar, bawa balik setengah daripada makanan itu dan setengah lagi bleh santap di kedai berkenaan. " Bang. tulun bungkus!."

3. Kalau korang nak santap kekachang atau kerepek yang selalunya di letak dalam balang tu, sila letakkan dalam pinggan! Ini membantu untuk mengurangkan jumlah pemakanan dari korang duk kaut lam balang gergasi tu.

4. Isi pinggan dengan sayuran barulah diikuti dengan nasi dan lauk pauk nyer!

5. "makan ketika lapar, berhenti sebelum kenyang"

6. Lebihkan sup! sebab sub yang jernih rendah kalori.

7. Jangan kasihan pada makanan. (alasan korang utk makan dan makan dan makan.. haha)

8. Senaman sebagai keutamaan! no excuse!

9. Menari = pembakar lemak. So think u can dance?

10. Tanam azam! " Saya mahu nikmati hidup lebih sihat!"